co sie mowi

"póki co uważam że mi się to udaje trenując tak jak trenuje" więc po co ten temat ? Może przedstawię ci przykładowy treningu budujący eksplozywność ciała . Przed treningiem rozciąganie dynamiczne A1 - Thusters 6 powtórzeń A2 - wskoki na pudło 6 powtórzeń B1 - wyciskanie na ławce 6 powtórzeń B2 - Eksplozywne pompki 6 powtórzeń C1 - Podciąganie na [...]

[...] Polak nadaje tak ok. godziny. Nagle wystawia głowę z kabinki i mówi: - Dobra, mogę zaczynać. Komisja na to: - Zaczynać!? A co to było przez ostatnią godzinę?! - To? Nic. Sznurówka mi się rozwiązała, ciasno w tej kabinie jak **** i nie mogłem ****y zawiązać... szczur dobre było siema dzony Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-05-25 23:46:27

[...] racje! dobra do rzeczy: http://mmadecisions.com/decision/5365/Bobby-Green-vs-Josh-Thomson jak widać prawie po połowie dla Greena i Thomsona i 4 na remis :-D co mówi samo za siebie jak bliska była ta walka, ale dobrze, że wygrał Green, bo oprócz tego, że jest młody nie to co Thomson to wszedł w short notice i naprawdę przez koszmar ciągle przez [...]

[...] deficytu hehe, czyli tyle co nic. Ale przecież węgle idą w glikogen, więc jak wpadnie te 400g węgli, niech 300g pójdzie w glikogen czyli z tych 500kcal deficytu w jednym okresie robi sie 500 + 300g*4kcal/g = 1700kcal. Dalej mało w sumie ale już ciut więcej, ale to wciąż nie jest nawet ćwierć kilograma fatu... Jak tu wygląda mechanizm działania? [...]

Puar moze i gadam brednie, moze sie nie znam, ale Bruce Lee to tez moj idol, ale ogolnie jako czlowiek a nie fighter Slyszales w ogole o tym, ze np Chuck Norris nauczyl Bruce'a wysokich kopniec, bo wczesniej ich nie uzywal. Zreszta tak jak super Chuck mowi, Bruce byl "martial artist" a nie "profesional fighter" i trzeba umiec to rozgraniczyc. [...]

co kuva myslicie ze plecy sie same kurva zrobia... kurva popek mowi ze sie nie zrobia kurva : tekst popka

[...] lepiej inie dotykać. Na samym oczątku brania izo zrobiło mi się na twarzy/czole/skroniach w okolicach włosów i uszu pare wyjątkowo chamskich gul, co do których dopiero po czasie zrozumiałem, że nie wolno ich wogle dotykać, bo próba wyciśnięcia kończyła sie napuchnięciem całej skroni jakbym dostał w morde - te krochy jak ich nie dotykam to nie są [...]

Ja pyerdolę Nie wiem, co mam myśleć: czy jest DOBRZE, czy NIE jest Nie potrafię się ogarnąć Lady mówi, że jest ZAYEBIŚCIE, bo nigdy nikt jej tak nie styrał w ciągu 5 dni jak ja Nie powiem, jak się sama czuję Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-07 16:31:03

Użytkownicy vs Martin, ujdzie to ale nie chce mi się oglądać całgo, obczaiłem 15 minut i stwierdzam, że nie będę słuchał typów którzy uważają się za znawców a wiedzę mają nie większą niż każdy z nas ;p Edit: Obczajcie sobie tego kolesia co od 1:50:00 do końca gada. Ładnie mówi o PPV. Martinkowi poszła żyłka 8-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

jedni maja formę miesiąc przed a innych dopiero na koniec puszcza i z dnia dzień się poprawia. Adam napewno wie co. mówi więc będzie dobrze ;)

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Glover Teixeira mówi, że mądrość i doświadczenie będą kluczem do sukcesu w walce z Jirim Procházką na UFC 275 Mistrz wagi półciężkiej UFC Glover Teixeira ma nadzieję, że będzie sprytny i wykorzysta swoje doświadczenie, gdy zmierzy się z maszyną od nokautów Jiřím Procházką. W jednej z najbardziej nieprawdopodobnych [...]

Pierwsza rzecz jaka mi sie nasunęła po obejrzeniu tego materiału, to fakt , ze konfrontuje sie człowieka trenującego i walczącego z człowiekiem nie walczącym i nie trenującym. Oczywiście, to, że R.Kubacki nie walczy na zasadach MMA nie odbiera mu prawa do wypowiedzi w tej materii, jednak bulwersuje mnie, ze mówi niemalże z pozycji [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Aaron-Pico-2.jpg Bellator Aaron Pico wierzy, że pod banderą Jackson-Wink MMA, możliwości są praktycznie nieograniczone Podczas dzisiejszej gali Bellator 222, która odbędzie się w Madison Square Garden w Nowym Jorku, Aaron Pico (4-2) stanie do walki z Adamem Boricsem (12-0). Będzie to powrót Pico po porażce przez [...]

ej moim zdaniem każda sztuka walki może być nieskuteczna jeśli człowiek nie ma do tego zaparcia i jeśli nie jest stworzony do sztuk walki ja ćwicze karate już około 7 latek i stwierdzam fakt że na przełomie tego czasu treningi karate to nie są już tylko kopanie w powietrze i te sprawy ale wprowadzane są walki w parterze , dużo sparujemy wiadomo że [...]

otóż to znam wielu takich kozaczków co myślą że jak zobaczą film "klatka" to umieją wszystko a tak na marginesie :D:D:D moja siostra na treningach ćwiczy bez ochraniaczy i jakoś jej dobrze idzie (narazie) ale zaczyna się okreś w którym trzeba zakupić ochraniacze jej sensei jest otyle wyrozumiały że w karate shotokan wprowadza im full [...]

I jeszcze jedno info: Pudzian żądny rewanżu 28 stycznia o godz. 18 w Hali Sportowej dojdzie do pojedynku gigantów - sześciu wspaniałych siłaczy, w tym trzech najlepszych zawodników ostatnich mistrzostw świata rozgrywanych na Bahamach. Nasz mistrz - Mariusz Pudzianowski (trzeci na Bahamach) nie chce tego głośno mówić, ale... zamierza zrewanżować [...]

Fast foodów i innych gówien przemysłowych nie jem ho ho ho, przed dietą raz na 3 miesiące to był cud. Od jakiegoś roku stosowałem się do wskazówek żywieniowych, z tłustej sylwetki zbudowałem zarysy mięśni, siłę, szybkość dynamikę. Chciałem mieć płaski brzuch, nie udało się, może na następnej redukcji, ale i tak 4-5 kg zeszło, lepiej wyglądam, [...]

No coment!!! Dopiero dzis do mnie dotarlo co stalo sie w piatek wieczorem... horror, nie spalem pol nocy. Cala to otoczka, wywiady udzielane przez graczy, ich deklaracje, determinacja i pewnosc siebie przed meczem... Bylem w 110% przekonany ze Polska wygra ten mecz, dal bym sobie noge odciac. I co?? I teraz bym byl bez nogi Tak nie moze byc, [...]

Wiedziałam, że nie ma co zawierzać tak na słowo, że niby "zrobiła mi się opona" @@-) Mikuś, wybacz, ale Marta jest bardziej wiarygodna ;-D Jak mówi, że "mięsko rośnie" to tak jest };-)

[...] na całej imprezie zachowane były jakieś proporcje między typową rozrywką a właściwą rywalizacją sportową (oczywiście jedne drugiego nie wyklucza i jeśli oba aspekty się na siebie nakładają jest fantastycznie) póki co KSW to średnio ostatnimi czasy wychodzi, bo z poziomem sportowym tych "prawdziwych" reprezentantów MMA bywa bardzo [...]